الفواكة الحمراء تحتوى على فيتامينات ومضادة للاكسدة بكثرة,الفيتامينات الفواكة التى تحتوى على فيتامينات اعلى

الفاكهة الحمراء غنية بالفيتامينات ومضادة للاكسدة


ذكرت الدراسة الفرنسية العلمية التى نشرت نتائجها مؤخرا فى مجلة / فام - اكتويل /الفرنسية النسائية الاسبوعية أن الفاكهة الصيفية ذات اللون الاحمر غنية بالفيتامينات مثل فيتامين/ ه ـ / و / د / وهى مضادة للاكسدة التى تساعد على تأخير التجاعيد ويزود الجسم بالمياه التى يحتاجها ويحافظ على ليونة الجلد وهذه الفاكهه هى الكرز وثمار الفراولة والتوت والعنب الاحمر الغنية بالالياف .
والفاكهة الحمراء غنية بالبوتاسيوم وهى تفتقر الى الصوديوم ومدره للبول وهى تساعد على مكافحة تخزين المياه فى الجسم كما انها قليلة السكر وتقوى الاوعية الدموية مما يتفادى الام السيقان عندما تؤدى ارتفاع درجة الحرارة الى تورمها.
...............................